Истории Ваших снов

Истории Ваших снов  картинка

Вам приснился страшный или необычайный сон? Видели что-то необычное во сне, хотите рассказать о нем? Тогда присылайте историю своего сна к нам на сайт. Добавляйте комментарии со своими историями. Самые необычные сны будут опубликованы на отдельной странице. Читайте, что снится другим людям и тогда Вы быстрее поймете, что означает сон.

На основании того, кто и что видит во сне, можно будет составить свое толкование снов.

Сон в жизни человека является базовой и безусловной потребностью. Во сне среднестатистический человек проводит треть своей жизни, то есть около 25 лет. Продолжительность ночного отдыха составляет приблизительно 7-8 часов, однако есть люди, которым для полноценного восстановления сил и поддержания работоспособности хватает и 4-5 часов сна. А вот природу сновидений наука до сих пор не может объяснить, известно лишь, что это, скорее всего, проекция наших мыслей, чувств и переживаний.

Фазы сна

Истории Ваших снов  картинка

На сегодняшний день сон человека принято подразделять на пять фаз, которые в течение ночи могут повторяться по несколько раз.

  • Первая фаза сна — это засыпание. Дремота длится совсем недолго, около 5 минут. В течение данной фазы замедляется дыхание, сердцебиение, также понижается температура тела. Мозг, в свою очередь, продолжает активно работать, он пересматривает информацию, которую вы получили за день, корректирует некоторые мысли и ищет ответы на мучившие вас в течение бодрствования вопросы. Возможны полусонные мечтания, идеи для преодоления жизненных проблем.
  • Вторая фаза — длится около 20 минут. Жизненные процессы замедляются, глазные яблоки неподвижны. В этот период активность мозга снижается, наступает крепкий сон.
  • Третья фаза — глубокий сон. Жизненные процессы продолжают замедление. Закрытые глаза человека медленно вращаются.
  • Четвертая фаза более глубокий медленный сон, длится около 30 минут. Принято считать, что в этот период человек растет, его иммунная система восстанавливается.
  • Пятая фаза сна считается «быстрой». Именно в этот момент у спящего можно наблюдать быстрые движения глазных яблок. В этот период дыхание и ритм сердца становятся неровными и именно сейчас человек способен видеть сновидения.

В процессе нормального полноценного сна человек проходит все фазы.

Почему человек должен спать?

Истории Ваших снов  картинка

За весь день человек переживает очень большую нагрузку, но не только физическую, но и психологическую, к концу дня его организму необходим отдых. Мышцы, которые помогают работать сердцу и кровеносным сосудам, замедляют работу, следовательно, уменьшается поток крови в органы, поэтому человек испытывает усталость.

Человек обязан спать, ведь он должен дать отдохнуть своему организму, восстановить свои силы. Также, во время сна нормализуются жизненно важные процессы.

Мозг человека также требует отдыха. Во время бодрствования человек получает огромное количество информации и впечатлений. За ночь, когда человек спит, мозг продолжает работать, он усваивает полученную информацию, а также сортирует ее. Следовательно, если человек слишком мало спит, то его мозг просто не успевает выполнить работу, для выполнения которой предназначено ночное время суток, и человек с утра чувствует себя уставшим и подавленным.

Для того чтобы не переутомлять свой мозг, следует чередовать свою дневную работу, а не зацикливаться на одном деле весь день.

Чем отличается дневной сон от ночного сна?

Истории Ваших снов  картинка

Многие не могут наверняка сказать, что же лучше, спать ночью и бодрствовать днем или наоборот. Однако люди, которые спят днем, вместо ночи, подвергают свой организм большому риску.

Конкретно в ночное время сон способствует шишковидной железе головного мозга вырабатывать гормон мелатонин, которые регулируют суточные ритмы. Большая выработка мелатонина происходит от полуночи до 4-х часов утра.

Также этот гормон обладает антиоксидантными свойствами, то есть он способен замедлить старение организма, кожи, способствует улучшению работы пищеварительного тракта и головного мозга, иммунной системы и эндокринной системы, вдобавок помогает бороться со стрессом.

Однако недостаток мелатонина может привести к ранней старости, ожирению, простудным, сердечно-сосудистым и другим заболеваниям.

Возникает вопрос: а нужен ли вообще дневной сон? Многие врачи и эксперты считают, что дневной сон очень важен для человека. Он снижает риск появления заболеваний сердца и сосудов, способен быстро восстановить силы человека.

Какое время дня для сна наиболее подходящее?

Истории Ваших снов  картинка

Всем известно, что после еды чувствуется усталость и появляется тяга ко сну. Из-за чего это происходит? Желудок получил пищу, чтобы ее переработать в него поступает большое количество крови и кислорода, а поступление крови и кислорода в мозг уменьшается, соответственно мозг замедляет свою работу и человек хочет спать.

Исследования показали, что человек испытывает желание спать, когда понижается температура тела. Данные периоды протекают ночью с 3 до 5 утра. Днем также наблюдается такое явление с 1 до 3 часов. Это время является самым подходящим для дневного сна.

Благодаря дневному сну, человек способен повысить свою умственную деятельность и поднять работоспособность. Успокаиваются нервы, повышается настроение. Еще дневной сон поможет улучшить память, усилить воображение — это приведет к появлениям новых и интересных идей.

Так что не следует упускать возможность спать днем. Однако не стоит спать слишком долго, 30 минут будет вполне достаточно. Иначе Вы рискуете вместо бодрости и свежести ума, получить раздражительность и вялость, и вдобавок возможную головную боль.

Часто возникает вопрос, сколько требуется человеку времени для сна, однако, это зависит индивидуально от самого человека и от окружающей его среды. Стоит лишь прислушаться к нуждам своего организма. Биологические ритмы и часы у каждого индивидуальны. Но вообще, здоровому организму достаточно 7-8 часов для сна.

Цвета сновидений

Ученые в ходе экспериментов смогли установить, что, если сон человека имеет преимущественно синие и зеленые тона, то жизнь его стабильна, размеренна, и в ней не происходит ничего плохого. У людей, чьи сновидения окрашены в оттенки красного цвета, скорее всего, повышена темепература или развивается какое-либо заболевание. Черный и все темные цвета свидетельствуют о нервном напряжении, переутомлении и, возможно, скором эмоциональном срыве.

Эмоции во время сна

Истории Ваших снов  картинка

Доказано, что в большинстве своем сновидения оставляют отрицательные эмоции, нежели положительные. Наиболее часто испытываемое чувство во сне — чувство тревоги. Вследствие этого люди, которые наименее подвержены стрессу, психически и эмоционально устойчивы, редко помнят свои сны. А вот мнительный и беспокойный человек, скорее всего, будет еще долго переживать чувства, испытанные ночью.

Пророческие сны

Истории Ваших снов  картинка

Ловитель снов

Многие люди часто слышали о том, что существует пророческий сон и сновидения. Интересные факты об этом явлении можно прочитать в специализированной литературе. Однако подобный феномен пока не имеет доказательной базы. Считается, что однократный тревожный сон можно с легкостью проигнорировать. Но если неприятный сон повторяется несколько раз, имеет негативный смысл, пробуждает в человеке переживания, то стоит задуматься. Возможно, так мозг посылает предупреждающие сигналы, на которые во время дневного бодрствования человек просто не обращает внимание.

Комментарии:

  1. Настя):

    Всем приятного дня, меня зовут Настя мне 17 лет)

    Когда-то приснился сон в котором учёные выпустили наружу что-то ужасное которое заразило несколько людей, а те люди заразили остальных людей. И вот я иду по улице и вижу что-то страшненькое которое сперва медленно а потом быстро начала двигаться ко мне, а шла я в магазин (там всегда собирались мои друзья) вот мне стало страшно, я свернула на другую улицу, зашла к подруге, они ещё спали, я разбудила подругу и её парня, я рассказала ей что увидела.Она посмеялась, и сказала что я не выспалась вот и хрень всякую вижу. Я так тоже подумала, они собрались и мы вместе пошли в магазин, там было тихо, не одной живой души. После чего я насторожилась. Из-за угла вылезла какая-то хрень. Мы в испуге побежали ко мне, я пришла домой, и тогда мне было страшнее чем за всю жизнь, я переживала за Андрея (мой парень), спустя 10 минут он пришёл)Мы взяли разное оружие и пошли к моей подруге, и вот на всей её улице образовалась очень большая яма, Андрей подошёл к яме и начал шутить, Наташа и Вова тоже подошли, одной мне было страшно подходить туда, Наташа упала в яму, Вова начал доставать её, но чуть сам не упал, Андрей им помогал, а я как марионетка на всё это смотрела, и тут они подают в пропость, Я начала рыдать. И проснулась вся в слезах, это мой самый страшный сон.

  2. OlGa:

    Когда я спалю я постояно вижу один и тодже сон ето простой чёрный цвет. И каждий день у меня грусть я читаю сонник но он мне не помогает

  3. Софья:

    Деник, Женька, вот вы учитесь в школе, читать и писать уже вас там научили. Но ваши комментарии заставляют подумать:"Ужас, эти ошибки просто кошмар".

    Женька, ты уверена, что правильно «пошласть»? Или проверочное слово — «пошла»?:)))Нет, ты извини меня, это реально смешно. Тебе 12, может уже 13, но твои ошибки — это кошмар!

    Деня, правильно ли «иво»?Проверочное слово «ива», да?:)))

  4. luky:

    Я Саша

    Мне постоянно снится Гарри Поттер. Можете объяснить, почему? Ну типа я учусь в Хогвартсе, только в Слизерине, целуюсь с Драко Малфоем, летаю, играю в квиддич, ну там зелья всякие варю...

    Бред какой-то

  5. Ирина:

    Приснился сон вчера. Я была в большом супермаркете с двумя маленькими детьми: один в коляске, около одного годика, второй у меня на руках один месяц примерно. Дети мои (в Реале детей нет) и чувствую себя комфортно, они оба симпатичные и спокойные. И тут я поднимаю руки с месячным ребёнком и подношу его лицо к своему, хорошенький такой. И он мгновенно начинает реветь я прижимаю его к себе и стараюсь успокоить. В процессе этого я просыпаюсь.

  6. Сладких снов:

    Все началось с того, как я со своей лучшей подругой и еще одним мальчиком играли в прятки. Мне 13 лет, ей 14. Играли мы в двухэтажном доме. В верху располагался актовый зал. В тот момент мальчик считал, а мы прятались.

    Мы начали поднимается на второй этаж...

    Там была открыта дверь. За ней же располагалось много стульев. На них сидели много взрослых людей, и один маленький ребенок.

    Я спросила у подруги:

    -кто это, и что они делают?

    Она с некой ехидной улыбкой ответила:

    -они репетируют. Это актёрская игра.

    Мы зашли в ту комнату и спрятались за стену. На вопрос «кто они» я так и не получила стабильный ответ.

    В общем прошло некоторое время, я стояла и наблюдала за теми странными людьми. И тут ребёнок упал со стула. Он лежал на полу и судорожно подергивая телом. Я думала это игра но... С его головы вытекает алая кровь.Малыш вздохнул и больше не двигался. Тем временем остальные люди начали падать со стула и замирали.А моя подруга ехидно улыбаясь, столкнулась меня со второго этажа. И произнесла фразу:

    -сладких снов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Комментарии модерируются!
© 2012-2019. Все права защищены. Непознанный и потусторонний мир Boooh.ru
Копирование, перепечатка или любое другое использование материалов только с разрешения администрации сайта.
Содержание сайта не рекомендовано лицам не достигшим 16 лет.
Правообладателям

Adblock detector